Foire aux questions
Questions pratiques :
Si vous venez au cabinet ou qu’il s’agit d’une séance à domicile, le règlement se fera en espèce ou par chèque. Concernant les séances en visio, le règlement se fait par Paypal en amont de la séance.
Les séances à domicile nécessite un temps de déplacement pendant lequel je ne peux recevoir personne d’autre. C’est pour cela que le prix est un peu plus élevé !
La sophrologie se pratique aussi très bien en visio ! Prévoyez-juste un espace tranquille, où vous pourrez éventuellement vous mettre debout. Vous êtes vraiment à l’étroit? J’adapte le suivi!
Si vous souhaitez profiter des bienfaits de la sophrologie mais que le tarif en séance individuelle n’est pas possible pour vous, vous pouvez venir en petit groupe constitué afin de profiter d’un tarif plus avantageux. Une façon de s’offrir un beau moment entre ami(e)s!
Tout dépendra de votre problématique et du type d’accompagnement. En individuel, la moyenne est autour de 6 séances.
En cabinet ou visio, la durée de la séance est d’environ 50 min/ 1 heure.
La sophrologie ne nécessite aucune tenue ou accessoire particulier.
Au cabinet, il vous sera demandé d’enlever vos chaussures avant la séance.
Plus on pratique, plus la sophrologie est efficace. Mais pour autant, ce n’est pas une obligation.
Les exercices sont tous facilement adaptables et s’intègrent bien dans le quotidien. Ils vous permettront aussi de faire baisser le stress naturellement quand vous en aurez besoin.
C’est l’avantage de cette pratique, elle est accessible à tous, sans pré-requis physique ! Si être debout est trop difficile, les exercices se feront assis.
La sophrologie est contre-indiquée dans certaines pathologies psychiques (troubles dissociatifs, troubles bipolaires, schizophrénie…). Un suivi peut-être mis en place avec avis médical. Parlez-en avec votre médecin psychiatre.
Certaines mutuelles participent aux frais de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Sophrologie en entreprise, milieu associatif ...
Dans le cadre d’un accompagnement régulier, la séance dure entre 45 minutes et 1h.
Dans le cadre d’un atelier, la durée est entièrement adaptable en fonction de votre demande.
Un espace au calme, en dehors du passage. Des chaises pour chaque participant. Si l’atelier comporte beaucoup de théorie, un rétroprojecteur est conseillé.
Il est tout à fait possible de mettre en place un accompagnement en visio. C’est une bonne solution pour les groupes conséquents ou par manque d’espace dédié.
Tout dépend de votre demande initiale. Cependant, le contexte est à prendre en considération pour cela.
Selon le format de la séance, il est recommandé un nombre maximum de 15 personnes. Cependant, selon votre demande et l’espace dont vous disposez, je reste à l’écoute de votre demande.
Nous ferons un point pour s’assurer du bon déroulé de la séance. Les retours sont cependant confidentiels. Un questionnaire anonyme sera également envoyé aux participants et je vous transmettrais les résultats pour une meilleure visibilité.
Il est fortement conseillé de laisser les gens participer sur base du volontariat. Il y a une notion d’engagement en revanche : il est conseiller de participer à tout le cycle une fois que l’on a commencé. -vient
Bien sûr ! Il arrive que l’on soit absent, pour une raison ou une autre : cela ne doit pas décourager. Mes séances seront toujours adaptées au fur et à mesure afin que tout le monde en profite.
Oui ! La sophrologie améliore cohésion et créativité au delà de la gestion du stress, il y a un outil pour vous!
