Votre sophrologue sur Lyon 1

Depuis mon enfance, j’ai toujours nourri une passion pour les arts et le partage. Malgré cela, chaque représentation ou audition généraient des crises d’angoisse et d’anxiété chronique. Cela se retrouvait également dans ma scolarité lors des contrôles et devoirs.

En 2015, un évènement familial bouleverse mon quotidien et me pousse à interroger le sens de mon métier, alors dans le Tourisme international. J’entreprends alors un processus de reconstruction au cours duquel j’ai découvert la sophrologie. Cette discipline m’a aidé à renouer avec mes émotions profondément enfouies, en passant par la connexion avec mon corps.

Cela m’a permis également de retrouver du plaisir à ma pratique artistique : plus de larmes avant/après une représentation, une toute nouvelle estime de moi, et plus de sentiment d’imposture.

J’ai alors décidé d’accompagner les autres à mon tour. C’est ainsi que j’ai entamé une reconversion professionnelle en sophrologie, obtenant mon diplôme de l’ISRA en 2023 après 2 années de formation.
Cette formation très complète m’a permis d’apprendre à mon tour comment retransmettre ces outils efficaces sur l’anxiété et comment profiter des moments importants de votre vie. J’ai également suivi différents modules de spécialisation :

Stress & Burn-Out
Confiance en soi
Sommeil
Accompagnement au changement
Prise de parole en public

Aujourd’hui, j’accompagne toutes les personnes amenées à se produire en public ainsi que les adultes en reconversion, les aidant à surmonter leur anxiété et à gagner en confiance dans leur activité, sans négliger les impacts sur votre quotidien.

Mes champs d'application

Trac et anxiété

Passer d’un trac paralysant à un trac moteur.

Confiance en soi

Se réconcilier avec son corps et son mental.

Apprentissage

Apprendre mieux et sereinement sans stress

Créativité

Surmonter la page blanche.

Changements

Faire face aux bouleversements avec calme et confiance

Pourquoi Anima?

« Anima » provient du latin, et est un mot à plusieurs sens : air, souffle, esprit. Il est à l’origine du mot « âme » en français. C’est dire l’importance de la respiration ! La langue française ne manque pas d’élément pour le rappeler : « être à bout de souffle », « avoir le souffle coupé », « nouveau souffle », « second souffle »… Difficile d’oublier son importance ! En sophrologie, le souffle est omniprésent : exercices de respirations ou mouvements synchronisés avec nos inspirations et expirations constituent le coeur de la pratique.

Mes valeurs

Ecoute

L’écoute semble couler de source, mais il est important de remettre l’accent dessus. Il n’est pas forcément évident d’exprimer nos ressentis ou émotions, il est donc primordial de s’assurer qu’ils seront accueillis et entendus par votre sophrologue.

Bienveillance

Que vous soyez en individuel ou en groupe, la bienveillance est centrale : ce que vous me confiez est accueilli sans jugement. La séance de sophrologie est un espace de sécurité et de liberté de la parole grâce à cette valeur.

Joie

La joie est constitutive de qui je suis : il me serait difficile de la mettre de coté. C’est aussi une valeur dans la mesure où la joie est l’émotion du partage par essence. Il me semble également important de savoir la réveiller pour surmonter nos moments les plus sombres. Réveiller la joie, c’est réveiller notre étincelle intérieure !