Un public applaudit une personne à l'aise sur scène grâce à la sophrologie

Se libérer du Trac et de l'Anxiété

Une sophrologie pour tous les professionnels et les passionnés qui font face à un public

Vous êtes artistes, conférenciers, professeurs, étudiants et perdez vos moyens face à un public? 
Gérer votre stress et vos émotions semble impossible, et ne retirez aucun plaisir ni fierté dans ces moments-là?

Ces problématiques ne sont pas des fatalités et la sophrologie proposent des outils afin de reprendre la main sur son anxiété.  Avec les outils de sophrologie adaptés, il est possible de retrouver un équilibre. 

Découvrez tous les avantages de la sophrologie dans votre activité ! 

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Pourquoi la sophrologie pour l'anxiété en public?

Au delà du stress et des émotions difficiles, cela peut amener :

  • Diminution de la créativité : le stress peut bloquer notre capacité à créer des réponses innovantes et gérer les imprévus
  • Baisse de la confiance en soi : soumis à trop d’anxiété, nous en oublions nos qualités et le syndrôme de l’imposteur pointe le bout de son nez.
  • Mauvaise cohésion d’équipe : trop de stress rend difficile une bonne communication avec son entourage ou collaborateurs. 
  • Manque de portée vocale : l’anxiété « coupe le souffle » et empêche de projeter la voix et d’avoir un ton assuré.
Des personnes à l'aise en public ayant surmonté le trac avec sophrologie

Les formats de séance

logo map jaune foncé sur fond jaune moutarde

En cabinet

Prenez rendez-vous

Les vendredis  de 9H à 19H
Les samedis de 9H à 16H

9 rue du président Edouard Herriot, 69001
S’y rendre :
métro A & C – Hôtel de Ville
Bus 9, 19, C3, C13, C14, C18 
Musées des Beaux-Art, Terreaux La Feuillée ou Hôtel de ville L. Pradel

logo caméra pour sophrologie à distance sur fond vert clair

A distance

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Du lundi au vendredi, de 9h à 19H – le samedi de 9h à 16H. 

Pré-requis : un espace au calme et une connexion internet ! 

maison vert foncé sur fond ovale vers sapin

A domicile

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Du lundi au jeudi, de 9h à 19H 

Pré-requis : un espace au calme et un appel pour vérifier ensemble que vous soyez dans la zone de couverture. 

TARIFS

Séance de sophrologie
70 €
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Foire aux questions

Les questions les plus courantes

La sophrologie permet d’acquérir les outils pour y faire face en toute autonomie grâce à des exercices simples et faciles à reproduire de son coté. 

En moyenne, 6 à 10 séances permettent d’observer des résultats. 
Le nombre de séance varie en fonction de chacun. Plus vous pratiquez à la maison, moins de séance seront nécessaires. 

Il est possible de se préparer dans les semaines précédant votre évènement et de caler les séances pour qu’elles coïncident avec votre échéance.

Bien entendu ! La sophrologie présente un aspect ludique que les enfants s’approprient aisément.