bienvenue
Avec la sophrologie, révélez vos ressources
La sophrologie est une méthode psychocorporelle : on apaise le mental en passant par le corps et le ressenti.
Pour cela, on utilise des exercices de respiration, des mouvements simples et des visualisations. Elle est accessible à tous, de 4 à 99 ans !
Peu importe le moment de votre vie, la sophrologie vous aide à en redevenir acteur en favorisant l’autonomie et l’écoute de vous-même.
Je vous accompagne avec bienveillance pour renouer avec vos émotions et reprendre confiance en vous. Je suis à votre écoute et m’adapte à vos besoins tout au long de l’accompagnement et vous propose un espace de parole pour exprimer vos ressentis et émotions en toute sécurité.
Bienvenue !
Mon offre
De quoi avez-vous besoin?
Etre accompagné pour faire face aux obstacles
Changement, deuil, stress... Le quotidien regorge d'obstacles pour lesquels il est possible de se faire accompagner. Des séances individuelles, en visio, à domicile ou en cabinet.
Améliorer le quotidien de mes équipes
Pour aider vos salariés à s'accorder un temps de sérénité et avoir des outils au quotidien. Un axe pour améliorer la qualité de vie au travail.
Aider mes élèves dans leur apprentissage
Universités, écoles privées et formations pour adultes. Pour aider les étudiants à mieux vivre leur apprentissage et se préparer aux examens.
Booster ma créativité et m'exprimer face à un public
En troupe ou en solo - Apprivoiser son trac, travailler la cohésion de troupe ou la créativité.
Mes champs d'application
Faire face aux changements
Redevenir acteur de sa vie.
Gagner confiance en soi
Se réconcilier avec son corps et son mental.
Développer sa créativité
Surmonter la page blanche.
Renouer avec les émotions
Comprendre en quoi elles sont nos alliées.
Optimiser l'apprentissage
Se libérer du stress des examens.
Ils m'ont fait confiance
Précédent
Suivant
Pauline hilaire,
Sophrologue passionnée
Depuis toujours passionnée par le fonctionnement de la psyché, la sophrologie a été une révélation en 2018 lors d’une séance : revenir à soi, quelle nouveauté!
En 2021, j’intègre les rangs de l’ISRA pour 2 ans, durant lesquels mon attrait pour cette pratique ne cesse de grandir : Anima était né.
Je vous accueille avec écoute et bienveillance pour à votre tour bénéficier de tous les apports de la sophrologie.
Les petits mots d'amour
Jennifer Box
15/09/2023
Initialement, j’étais sceptique mais dès la fin de la première séance, j’ai ressentis un bien-être et me suis sentie plus détendue.
Au file des séances, j’ai appris à mieux appréhender mes pics de stresse, d’anxiété et donc à mieux gérer les effets néfastes sur mon corps.
Pauline HILAIRE est une sophrologue à l’écoute, bienveillante dont la voix douce invite à l’apaisement.
Je suis chanceuse d'avoir croisé son chemin à une période compliquée.
Je recommande vivement cette grande professionnelle.
Elodie L
12/09/2023
Pauline est une sophrologue qualifiée qui saura vous entourer de douceur, d'écoute et de bienveillance. Je suis heureuse et reconnaissante d'avoir pu croiser le chemin de cette belle personne et professionnelle grâce à qui j'ai pu atteindre les objectifs que je m'étais fixés. Laissez-vous guider sans appréhension et sans hésiter ! Je recommande.
Sana Ba
11/09/2023
Pauline Hilaire est une professionnelle prévenante et souriante. Elle a le sens de l'écoute et de l'analyse. Sa voix est douce et parfaite pour s'ancrer dans le soin. Son accompagnement fut bénéfique et mes objectifs atteints. Je recommande vivement.
Jérôme Legrand
04/09/2023
Les séances avec Pauline m'ont beaucoup aidé à décompresser dans une période de changements importants.
Matthieu
04/09/2023
Fatima-Zahra El hafoudi
29/08/2023
C’est une découverte pour moi grâce à Pauline !
J’ai beaucoup apprécié mes séances.
J'ai pu bénéficier pendant un trimestre des séances de sophrologie avec Pauline, une à deux fois par semaine pendant ma pause déjeuner. Chaque séance m'a permise de relâcher les tensions accumulées pendant la matinée ou la semaine et me recharger en énergie pour l'après-midi et plus... Les visualisations nous font passer d’une visite du corp a un voyage du monde sans quitter notre siège, un vrai bonheur.
Elle est dotée d’une bienveillance incroyable et un professionnalisme remarquable, ses séances sont d'une douce puissance une véritable bulle d'oxygène. Pouvoir réécouter les audios après la séance est un vrai plus !
Merci à elle pour toutes ces séances bienfaisantes.
Je recommande vivement !
