Accompagnement du deuil, du changement et de l'anxiété

Sophrologie à Lyon 1 et à distance

bienvenue

À ceux qui traversent un deuil et ceux qui se réinventent...

Je vous accompagne en sophrologie à Lyon 1 et à distance, que cela soit pour vous soutenir sur votre chemin de deuil, faire face au stress de votre changement de vie ou tout simplement surmonter votre anxiété…

  • Vous êtes endeuillé.e et vous vous sentez seul, avec la sensation de ne pas pouvoir surmonter la perte? 
  • Vous êtes en reconversion professionnelle ou artiste et le stress vous dépasse au point de remettre en cause vos compétences et votre projet professionnel ?
  • Vous vivez au quotidien avec l’anxiété et vous vous sentez bloqué.e et impuissant.e ? 

Je vous propose un accompagnement dynamique et bienveillant en sophrologie à Lyon 1 en cabinet, à domicile et à distance, pour vous aider à traverser ces étapes importantes de votre vie et surmonter l’anxiété qui vous paralyse. Je vous aide à devenir autonome dans la gestion de votre stress  et de vos émotions et à être l’écoute de vous-même pour que vous redeveniez pleinement acteur de votre vie.

Femme qui respire sereinement dans la nature, sans stress grâce à la sophrologie à Lyon 1
portrait sophrologue Lyon 1 pauline hilaire souriant, tenue jaune regard droit

Pauline hilaire,

Votre sophrologue

Les changements de route et des deuils ont marqués ma vie depuis l’enfance. J’en ai développé de l’anxiété chronique et un tel doute dans mes compétences que chaque examen, chaque scène en tant qu’artiste, devenaient des épreuves insurmontables avec rougeurs et larmes à la clé ! 

En découvrant la sophrologie, j’ai trouvé non seulement des outils pour lutter contre mon anxiété, mais aussi pour traverser mes deuils…

J’ai choisi d’en faire mon métier et de partager avec vous les solutions qui ont fonctionné pour moi à l’époque, et permettre à un maximum de personnes de traverser tous ces moments de vie qui nous font nous sentir parfois bien seul.e.s…

Mes accompagnements

De quoi avez-vous besoin?

Accompagnement du deuil avec la sophrologie

Se faire accompagner dans le deuil

Retrouver un espace d'expression du deuil et de vos émotions

Surmonter l'anxiete avec la sophrologie

Se libérer du trac et de l'anxiété du quotidien

Ne pas laisser le trac et l'anxiété vous paralyser et réaliser vos envies.

Eleve prend la parole en cours après avoir surmonter le trac avec la sophrologie à Lyon 1

Surmonter le stress de l'apprentissage

Pour ne pas se laisser paralyser par le stress et se préparer sereinement à sa nouvelle vie.

Equipe sereine en entreprise grâce à la sophrologie

Aider les équipes à retrouver leur équilibre

Pour que les salariés retrouvent concentration et énergie au quotidien.

Comment fonctionne la sophrologie?

La sophrologie est une pratique dite « psycho-corporelle » : on passe par le corps et les ressentis pour aider à apaiser le mental. Elle se pratique essentiellement assise, ou debout, et est accessible à tous, quelque soit sa condition physique ! Elle permet de prendre en main de nombreuses problématiques.

Les outils de sophrologie

femme qui étire les bras vers les hauts en sophrologie, cabinet avec 2 fauteuils et un homme qui respire profondément

Ils m'ont fait confiance

Les petits mots d'amour