femme qui s'étire en souriant devant son ordinateur en appliquant un exercice de sophrologie

Prendre soin de soi

et s'accorder un moment de bien-être

S’il n’est pas toujours évident au quotidien de faire une pause, la séance de sophrologie est un espace dédié à votre bien-être et à l’écoute de vos besoins. Vous y trouverez un moment pour vous reconnecter avec vous-même. C’est un instant privilégié où vous pourrez vous recentrer, en prenant conscience de votre corps et de vos sensations. Vous serez invité à explorer vos émotions, vos pensées et vos sensations physiques, afin de mieux les comprendre et de vous réconcilier avec elles. La sophrologie est un chemin personnel, et chaque séance est faite pour vous, et peut-être réadaptée à tout moment du rendez-vous ou du suivi.  Que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou que ce soit la première fois, il y a un accompagnement pour vous!

Comment fonctionne la sophrologie?

Les outils abordés et leurs effets

femme qui étire les bras vers les hauts en sophrologie, cabinet avec 2 fauteuils et un homme qui respire profondément

Sur quoi agit la sophrologie?

Liste non-exhaustive, bien sûr ! 

Troubles du sommeil

Stress/burn-out

Changement, deuil

Gagner confiance en soi

Préparer un examen

Connaitre ses émotions

Les formats de séance

logo map jaune foncé sur fond jaune moutarde

En cabinet

En séance individuelle ou en petit groupe constitué (à partir de 3 personnes). 

Les Petites Explorations 
19 Grande rue de Vaise, 69009
S’y rendre : ligne D, arrêt Valmy
Bus 2, 5, 31, 90, C6, C14

cinq silhouettes sur fond rose

En cycle à thème

Plusieurs fois par an, des cycles avec des thèmes précis vous sont proposés en cabinet. 

Un tarif plus avantageux et un format inédit pour profiter des bienfaits de la sophrologie!

En savoir plus
logo caméra pour sophrologie à distance sur fond vert clair

En visio

Vous ne souhaitez pas vous déplacer ou habitez trop loin pour une séance en présentiel? 
Le visio est la solution !

Vous recevrez un lien de connexion quelques heures avant le rendez-vous et après règlement en ligne. N’hésitez pas à réserver un appel découverte pour répondre à vos questions ! 

maison vert foncé sur fond ovale vers sapin

A domicile

Vous ne souhaitez pas vous déplacer ?  Je me déplace jusqu’à vous! La carte ci-dessous vous indique les zones desservies (en cas de doute, n’hésitez pas à me poser la question). 

Pré-requis : avoir un espace privé, sans passage de la famille. 

Prendre rendez-vous

Réservez votre appel découverte!

Pour un premier contact, savoir quel accompagnement vous convient... 15 minutes, appel gratuit.
Choisissez votre créneau

TARIFS

Individuel : cabinet, visio
70 €
  •  
Petit groupe en cabinet
25 €
  •  
à partir de, selon taille du groupe
Cycle à thème
210 €
  •  
Facilités de paiement possibles
A domicile
85 €
  •  

Foire aux questions

Les questions les plus courantes

La sophrologie est contre-indiquée dans certaines pathologies psychiques (troubles dissociatifs, troubles bipolaires, schizophrénie…). Un suivi peut-être mis en place avec avis médical. Parlez-en avec votre médecin psychiatre.

Certaines mutuelles participent aux frais de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre. 

Si vous venez au cabinet ou qu’il s’agit d’une séance à domicile, le règlement se fera en espèce ou par chèque. Concernant les séances en visio, le règlement se fait par Paypal en amont de la séance.

La sophrologie se pratique aussi très bien en visio ! Prévoyez-juste un espace tranquille, où vous pourrez éventuellement vous mettre debout. Vous êtes vraiment à l’étroit? J’adapte le suivi!

Si vous souhaitez profiter des bienfaits de la sophrologie mais que le tarif en séance individuelle n’est pas possible pour vous, vous pouvez venir en petit groupe constitué afin de profiter d’un tarif plus avantageux. Une façon de s’offrir un beau moment entre ami(e)s!

Les séances à domicile nécessite un temps de déplacement pendant lequel je ne peux recevoir personne d’autre. C’est pour cela que le prix est un peu plus élevé !